Gut, vücudunuzda aşırı urik asit birikmesiyle ortaya çıkan bir eklem hastalığıdır. Genellikle ayak başparmağında şiddetli ağrı ve şişlik olarak kendini gösterir. Birdenbire başlayan ağrı, sıcaklık ve kızarıklık çoğu zaman gece saatlerinde artar, bu yüzden uyandığınızda ayaklarınız yanıyormuş gibi hissedebilirsiniz.
Gut atağı genellikle yüksek purin içeren yiyecekler, alkol ve stresle tetiklenir. Kırmızı et, deniz ürünleri, içki ve şekerli içecekler urik asit seviyesini yükseltir. Bu yüzden diyete dikkat etmek, atakları önlemenin en pratik yolu.
En yaygın belirti, ayak başparmağında aniden başlayan, çivi gibi bir ağrı. Ağrı birkaç gün içinde en şiddetli halini alır ve ardından yavaşça azalır. Diğer eklemler de etkilenebilir: diz, bilek, dirsek ve eller.
Doktor genellikle hastanın geçmişini sorar, eklemdeki sıvıyı inceleyerek kristalleri tespit eder. Kan testinde yüksek urik asit düzeyi de tanıya yardımcı olur. Ancak bazı kişilerde yüksek urik asidi olmasına rağmen semptom görülmez; bu yüzden düzenli kontrol önemlidir.
Gut ataklarını hafifletmek için doktorlar antiinflamatuar ilaç (NSAID) veya kolşisin gibi reçeteler verebilir. Şiddetli vakalarda kortikosteroidler kullanılabilir. Uzun vadeli kontrol ise urik asit seviyesini düzenleyen ilaçlarla sağlanır.
İlaçların yanı sıra günlük yaşamda yapabileceğiniz basit değişiklikler de büyük fark yaratır:
Unutmayın, gut bir kez ortaya çıktığında tamamen yok olmayabilir, ama doğru tedavi ve yaşam tarzı değişikliğiyle atak sıklığını ve şiddetini büyük ölçüde kontrol altına alabilirsiniz. Şikayetleriniz varsa en kısa sürede bir doktora başvurun, çünkü erken müdahale eklem hasarını önler.
Bu önerileri uygulamaya koyduğunuzda, gutla başa çıkmak daha az stresli ve daha yönetilebilir bir süreç olur. Sağlıklı günler dileriz!
Avustralyalı genç sprinter Gout Gout, Usain Bolt’un rekorunu kırmak yerine Olimpiyat altın madalyası kazanmayı hedefliyor. 17 yaşında olmasına rağmen ulusal rekorlar kıran Gout, Tokyo’daki Dünya Şampiyonası’nda ilk kez büyükler seviyesinde yarışacak ve gelecekteki Olimpiyatlar’da zirveye oynayacak.